Online Terapi Nedir?
Online terapi (görüntülü psikoterapi), güvenli bir video konferans platformu üzerinden gerçekleştirilen seans biçimidir. Yüz yüze görüşmelerle eşdeğer bir terapötik süreç sunar; tek farkı, fiziksel olarak farklı mekânlarda olmanızdır.
Bilimsel araştırmalar, online psikoterapinin pek çok ruhsal güçlükte (anksiyete, depresyon, yeme bozuklukları, ilişki sorunları) yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir.
Online Seans Sizin İçin Uygun mu?
- Bursa dışında yaşıyorsanız (İstanbul, İzmir, Ankara veya başka bir şehir)
- Yurt dışında yaşayan ve Türkçe konuşan biriyseniz
- Yoğun çalışma temposu nedeniyle ofise gelemiyorsanız
- Ev içinde küçük çocuğunuz var ve dışarı çıkmak güçleşiyorsa
- Ulaşım ya da hareket güçlüğü yaşıyorsanız
- Sadece kendi konfor alanınızda terapi almayı tercih ediyorsanız
Nasıl Çalışır?
- Doktortakvimi profilim üzerinden online seans tipini seçip uygun saati rezerve edersiniz.
- Randevu öncesi size güvenli görüşme bağlantısı iletilir.
- Seans saatinde sessiz, mahremiyetinizin sağlandığı bir alandan görüşmeye katılırsınız.
- Görüşme yaklaşık 50 dakika sürer; sürecin devamı, hedeflerinizle birlikte planlanır.
Online Terapi İçin Teknik Gereksinimler
- İnternet: Stabil bir bağlantı (mobil 4G/5G da uygundur)
- Cihaz: Bilgisayar, tablet ya da akıllı telefon
- Kamera ve mikrofon: Cihazda yerleşik olanlar yeterli
- Mahremiyet: Görüşme süresince kesintisiz, sessiz bir oda
- Kulaklık: Tercihen — hem ses kalitesi hem gizlilik için
Online Görüşmenin Avantajları
- Trafik, ulaşım ve zaman kaybı yok
- Kendinizi rahat hissettiğiniz ortamda olma
- Coğrafi sınır yok — Türkiye'nin her yerinden erişim
- Seans öncesi ve sonrası özel zamana ihtiyaç duymama
- Yurt dışından Türkçe terapi imkânı
Hangi Konularda Online Destek Alabilirsiniz?
Yetişkin bireysel terapi alanında çalıştığım tüm konularda online görüşme yapılabilir:
- Anksiyete bozuklukları, panik atak, fobiler
- Depresyon, mutsuzluk, motivasyon kaybı
- Yeme bozuklukları
- İlişki problemleri
- Travma ve geçmişteki yaralar
- Öz güven, kişisel gelişim, yaşam amacı
- İş kaynaklı stres ve tükenmişlik