Çözüm Odaklı Terapi

Kısa Süreli Çözüm odaklı terapi ya da Çözüm Odaklı Terapi, pozitif psikoloji ilke ve uygulamalarını içeren, danışanların sorunlara odaklanmak yerine çözümler üreterek değişmelerine yardımcı olan, kısa vadeli, hedef odaklı, kanıta dayalı bir terapötik yaklaşımdır. En temel anlamda, arzu edilen davranış değişikliğini formüle etmek, motive etmek, başarmak ve sürdürmek için umut dostu, olumlu duygu uyandıran, geleceğe yönelik bir araçtır.

Çözüm Odaklı Terapi uygulayıcısı, sorun tamamen ortadan kalktığında ya da yeterli düzeyde iyileştiğinde danışanın hayatının nasıl farklı olacağına dair detaylı bir açıklamayı danışandan elde eder. Daha sonra danışanın kolaylıkla uygulayabileceği pratik ve sürdürülebilir bir çözümü birlikte oluşturmak için gerekli kaynakları keşfetmek üzere danışanın yaşam deneyimini ve davranış dağarcığını irdeler. Danışanın önceki zorluklarla başarılı bir şekilde baş ettiği örneklerden destek alınır. Yapı olarak pratik olan bu görüşme, danışanların hedeflerini belirlemek ve tatmin edici çözümler geliştirmek için sürdürülebilir terapist ve danışan iş birliğini gerektirir.